Sedikit tentang deskripsi ikan lele
Lele atau ikan keli, adalah sejenis ikan yang hidup di air tawar. Lele mudah dikenali karena tubuhnya yang licin, agak pipih memanjang, serta memiliki "kumis" yang panjang, yang mencuat dari sekitar bagian mulutnya. ( Wikipedia )
Ikan ini ialah ikan konsumsi yang cukup terkenal di Indonesia. Selain itu banyak sekali budidaya ikan ini dan juga harganya yang cukup murah yang mudah dijangkau semua kalangan.
Berikut ini ialah Manfaat Ikan lele bagi kesehatan tubuh
Ikan Lele Kaya akan Protein
Fungsi protein yang paling utama adalah untuk zat pembangun tubuh.
Protein sendiri merupakan sekelompok senyawa organic yang di dalamnya
terdiri dari sulfur, hydrogen, fosfor, nitrogen, oksigen serta asam
amino. Sesuai nama lainnya yakni protos ysng berarti utama, protein
merupakan zat yang paling dibutuhkan oleh tubuh.Ikan Lele Kaya akan Omega 3
Dalam Ikan Lele terdapat kandungan asam lemak omega 3 dan omega 6, seperti salmon. Nutrisi tersebut terkenal untuk menjaga kesehatan jantung dan juga otak manusia. Terutama anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.Ikan Lele kaya akan Vitamin B12
Vitamin B12 terdapat baik dalam makanan alami ataupun dalam suplemen vitamin. Bersama vitamin B lain, vitamin B12 dapat membantu tubuh untuk tetap sehat.Ikan Lele Dapat Mempercepat Proses Penyembuhan Luka
Ikan Lele Kaya Fosfor
Fosfor yang terdapat pada ikan lele yang mencapai hingga 167 mg/ 100
gram terbukti lebih tinggi daripada telur yang hanya mempunyai kandunga
100 mg. Fosfor bermanfaat untuk memberi energi dalam metabolisme lemak
dan pati, oleh karena itu hal tersebut mampu menunjang kesehatan gusi
dan gigi, membantu sistesis DNA.
Demikian sedikit ulasan tentang Manfaat Ikan Lele Bagi Kesehatan.
Segudang Manfaat Ikan Lele Bagi Kesehatan
4/
5
Oleh
Unknown
2 komentar
sangat bermanfaat gan infonya nice post
Replysama-sama gan
Reply